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		<title>ガチンコバレエブログ</title>
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			<title>【バレエレッスン着】お腹・腰周りを隠したい😳 あなたはスカート派？それともショートパンツ派？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 11 Jan 2024 18:14:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】バレエレッスン後のクールダウンと疲労回復のために私がやっている5つのこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 15 Jul 2023 15:05:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　大人バレエ１年間の上達プログレス　</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 Jan 2024 17:40:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　男性だけどバレエを始めたい😳【いますぐ始める５つの理由】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 18 Jan 2024 10:42:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>バレエ上達　オーバーにもっとオーバーにやってください</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 04 Jan 2024 16:51:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　ポワントレッスン風景　</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 18 Dec 2023 12:44:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　自宅でレッスン　簡単ホームスタジオを作ろう</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 23 Oct 2023 11:50:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　大人バレエ　トウシューズで踊ることの現実【恥ずかしい】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jan 2024 13:09:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>パリ・オペラ座観劇時の服装　何を着ていくか？ドレスコートはある？（実際の服装の写真付き）</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jan 2024 10:39:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】レッスン中に腹筋に集中　腹に名前をつけて語りかける</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 Dec 2023 14:34:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　バリエーションの表現力を身につけるためには</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 14 Dec 2023 09:44:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】大人も子供もバレエ上達に近道はない　毎日コツコツ取り組むのみ</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 08 Nov 2023 16:41:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>【まだ間に合う】2024年ローザンヌ国際コンクール観戦　チケットの取り方</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 08 Jan 2024 10:19:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>2023年度ローザンヌ国際バレエコンクールに行ってきた</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Nov 2023 14:50:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>口の悪い先生　授業中にめちゃめちゃ怒る時の対処法</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 25 Oct 2023 14:19:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　下手すぎる自分に驚愕。落ち込む前の対処法</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Oct 2023 09:02:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ、旅行中でのトレーニング。何を持っていって何をする？</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Aug 2023 09:47:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　大人バレエは上達するのか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 08 Dec 2023 14:24:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>ピケやシェネの連続ターンで目が回った時の対処法　私は【逆回り】で解決しました</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 09 Nov 2023 19:59:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】ただただタンパク質多めの昼食（超簡単・超質素）</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Nov 2023 17:02:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　タリスマンバリエーション練習</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 04 Nov 2023 10:42:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】若い時の自分を振り返り微笑ましく思うも、人生を重ねてきたな（もう若くないな）と思う時（写真付き）</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 06 Nov 2023 12:22:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　レッスン中に先生からいじられる生徒の特徴</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 03 Nov 2023 17:44:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>【書くのが怖い】大人バレエにかかる費用💰　私は毎月バレエレッスンにいくら使っているのか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Dec 2023 16:12:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　オーロラ姫第3幕バリエーション簡単バージョン　</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Dec 2023 14:12:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　オーロラ姫のバリエーション　パリ・オペラ座版のバリエーションから</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 01 Dec 2023 14:06:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　リラの精のバリエーション練習</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 18 Aug 2023 16:29:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】あなたは休息日を設けていますか？心と身体のリフレッシュのために何もしない日を作りましょう。</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 31 Jul 2023 18:56:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　私の食事管理　170センチ　52キロ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 Dec 2023 16:27:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【超基本】アラベスクを高く美しく上げるために先生からもらったアドバイス。</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 08 Aug 2023 17:36:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】バレエの上達のためのコツ？情報過多で何から手をつけていいか分からない時の効果的なアプローチ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 13 Aug 2023 15:17:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画 ピルエット自主練</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 13 Aug 2023 13:49:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>新しいトウシューズを履く前の準備。買った後、履いてレッスンするまでに準備しておく６つの手順。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 06 Aug 2023 15:46:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>ポワントシューズ加工。シャンクを切って、甲を出しやすく、床を感じやすくする。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 30 Jul 2023 16:07:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>【初心者でもできるバリエーション】眠れる森の美女からリラの精(Lilac Fairy)のバリエーションについて、レッスン報告と上達ポイント。（練習動画あり）</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 18 Aug 2023 14:38:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>【YouTube】練習動画　ポワントでルルベパッセの練習</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Aug 2023 15:31:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ　「え、何この人？」って思う生徒さんたち10選　【悪口ではないです】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 15 Dec 2023 10:05:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>プライバシーポリシー</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 15 Aug 2023 08:54:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】あなたはいつからポワントレッスン始めましたか？ポワントを履き始めるまでの私の経緯。</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 01 Aug 2023 15:55:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>海外プロダンサーのレッスン風景が見れるお勧めYouTubeサイト10選</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 27 Jul 2023 18:06:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】新しいバレエ教室を探す時の不安。「私、40代ですが、大丈夫ですかね？」と聞く。</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 27 Jul 2023 17:53:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>【解説】大人バレエ・バリエーションを踊るためのはじめの第一歩。(経験談より)</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 03 Aug 2023 19:44:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>ポワントシューズの引き紐が抜けた時の解決法</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 23 Jul 2023 14:16:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ上達。バランス感覚を鍛えるために私が毎日やっている3つのトレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 16 Jul 2023 15:55:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>ワガノワバレエ学校クラス・試験風景が見れるYouTube動画7選</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 29 Jul 2023 15:53:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】ポワントで立つと足の指が痛い！私はこれ一つで解決しました。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 22 Jul 2023 07:52:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】足先が汚いけれど、サンダルを履きたい！そんな時にこんなサンダルがお勧めです。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 22 Jul 2023 07:50:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】「太っていてもバレエやっていい？」体型とバレエについて思うこと。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 15 Jul 2023 16:06:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ショート記事】とは</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 17 Jul 2023 16:25:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人バレエ、踊り切る体力がない。スタミナ強化で踊れる体を作るためのトレーニング5選。</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 04 Aug 2023 18:48:10 +0000]]></pubDate>
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