ショート記事

ポワントで立つ時に足の指が痛くなったりしませんか？私は右足は大丈夫なのですが、左足が弱く、左足のみでポワントで立ったりすると、もう指先が痛くて立っていられません。特に人差し指と中指が痛い。もちろんトウパッドは着けています。その下に、コットン...

プロのバレエダンサー云々はさておき、私は趣味でバレエを楽しむのに体型は全く関係ないと思います。確かに、生まれつきバレエ向きの体型、「手足が長い、身体の可動域・柔軟性が高い」というものはありますが、バレエの「上手さ」とは特に関係ないと思います...

レッスン後のクールダウンは身体の疲労回復のため、特に次のレッスンまで疲れを残さないために大切です。私は週3でレッスンに通っているので、次のレッスンまでに筋肉痛などがない状態で臨みたいと思っています。レッスン後家に帰ってから、私が心がけている...