【YouTube】練習動画 【YouTube】練習動画 オーロラ姫のバリエーション パリ・オペラ座版のバリエーションから
「眠れる森の美女」オーロラ姫第3幕は有名なバリエーションですね。最近パリ・オペラ座で踊っているバリエーションを見つけました。こちらのバリエーションは冒頭でのアチチュードポーズがなく、ルルべパッセなので、アチチュードが苦手な私には良いかなと思...
2023-11
【YouTube】練習動画 
大人バレエ悩み ピケやシェネの連続ターンで目が回った時の対処法 私は【逆回り】で解決しました
ピケやシェネターンをした後に目がぐるぐる回って、フラフラする、何かに捕まらないと立っていられない、気持ち悪くなる（調子の悪い時には吐き気もする）といった経験をしたことはありませんか？私の場合は、これら全てを経験しました。老化で三半規管が弱ま...
ショート記事 【ショート記事】大人も子供もバレエ上達に近道はない 毎日コツコツ取り組むのみ
大人になってから始めたバレエがなかなか上達しないのを「若くないから」という理由で、諦めているわけではないけれど、上達しない自分というのを認めてしまっていることはありませんか？私は、「子供だったら筋肉の成長時にトレーニングするから筋肉がつきや...
ショート記事 【ショート記事】若い時の自分を振り返り微笑ましく思うも、人生を重ねてきたな（もう若くないな）と思う時（写真付き）
私のバレエ歴はほぼ大人になってからで、子供の頃から習っていたわけではないです。まず始めたのが中3ぐらい、そして当時習っていた期間が1年ほど。中3ぐらいだと普通のバレエ界ではもうバリバリに踊れる年頃ではないでしょうか。そんな頃にバレエを始めた...
フランス パリ・オペラ座観劇時の服装 何を着ていくか？ドレスコートはある？（実際の服装の写真付き）
フランス・パリに観光の際、初めてパリ・オペラ座で観劇をされる方は「どんな服装で行けば良いのか」と思われるかもしれません。今回は私の経験からパリ・オペラ座の観劇時に何を着ていけばいいのか、ドレスコードはあるのか、などの質問に答えていきたいと思...
【YouTube】練習動画 【YouTube】練習動画 タリスマンバリエーション練習
タリスマンのバリエーション練習動画をYouTubeにアップしました。このバリエーションは音楽が軽快で踊っていて楽しくなります。腕や上半身の使い方、顔の付け方が難しいです。技術的な面で言うと、やはりターンが課題です。バリエーションの最初にある...
大人バレエ悩み 大人バレエ レッスン中に先生からいじられる生徒の特徴
大人バレエクラスで、先生から「いじられやすい」生徒さんとそうでない生徒さんがいらっしゃいませんか？私が通っていたクラスではごくたまになのですが、先生になぜか「いじられる」方がいました。私がいう「いじられる」というのは、レッスン中に、結構きつ...
ショート記事 【ショート記事】ただただタンパク質多めの昼食（超簡単・超質素）
ボディビルダーの方のトレーニング情報などでは筋肉をつけるにはタンパク質の摂取が大切とよく耳にします。もちろん美容・健康面に関しても、タンパク質の摂取は重要視されています。一般的に自分の体重の1から1.5グラムのタンパク質摂取が必要とされてい...
私のこと 2023年度ローザンヌ国際バレエコンクールに行ってきた
遅ればせながらの報告ですが、今年（2023年）の初めに開催されたローザンヌ国際バレエコンクールの様子をお届けしたいと思います。今年はコンクールの５０周年記念ということで、豪華な催しでした。熊川哲也さんが審査員として参加していました。Qいつ行...