大人バレエ悩み 大人バレエ レッスン中に先生からいじられる生徒の特徴
大人バレエクラスで、先生から「いじられやすい」生徒さんとそうでない生徒さんがいらっしゃいませんか？私が通っていたクラスではごくたまになのですが、先生になぜか「いじられる」方がいました。私がいう「いじられる」というのは、レッスン中に、結構きつ...
大人バレエ悩み 
ショート記事 【ショート記事】ただただタンパク質多めの昼食（超簡単・超質素）
ボディビルダーの方のトレーニング情報などでは筋肉をつけるにはタンパク質の摂取が大切とよく耳にします。もちろん美容・健康面に関しても、タンパク質の摂取は重要視されています。一般的に自分の体重の1から1.5グラムのタンパク質摂取が必要とされてい...
私のこと 2023年度ローザンヌ国際バレエコンクールに行ってきた
遅ればせながらの報告ですが、今年（2023年）の初めに開催されたローザンヌ国際バレエコンクールの様子をお届けしたいと思います。今年はコンクールの５０周年記念ということで、豪華な催しでした。熊川哲也さんが審査員として参加していました。Qいつ行...
大人バレエ悩み 口の悪い先生 授業中にめちゃめちゃ怒る時の対処法
私はオーストラリアやフランスで大人バレエコースに通って、いろいろな先生に教わりました。バレエ教師といえどもやはりアーティスト・芸術家であり、情熱を持って教えてくれる先生たちにお会いできたことを嬉しく思います。しかし、情熱と比例するのか、口の...
大人バレエ悩み 大人バレエ 下手すぎる自分に驚愕。落ち込む前の対処法
友人とセミプライベートレッスンを始めてから、レッスンの最後に各自ビデオ撮影をすることにしました。初めて自分の踊っている姿を見た時は、驚愕いたしました。「なんだこの下手な踊りは」と。鏡で見ている限りや、自分の踊っている感覚からして「え、私って...
大人バレエ悩み 大人バレエ 自宅でレッスン 簡単ホームスタジオを作ろう
少しでも上達するために「家で自主練したい」と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？私自身も「レッスンのみでは足りない」という思いから、家で筋トレやストレッチのみではなく本格的なバレエの自主練がしたいと思い、ホームスタジオ（らしきもの）を...
【YouTube】練習動画 【YouTube】練習動画 リラの精のバリエーション練習
最近習い始めた、リラの精のバリエーションのビデオです。プライベートレッスンで、２回目のレッスンになりますが、振りはだいたい覚えることができました。最後のバートはまだ習っていません。これをポワントでやりたいのですが。。。まだまだ課題がいっぱい...
【YouTube】練習動画 【YouTube】練習動画 ポワントでルルベパッセの練習
家でポワントのルルベパッセを練習している風景です。ピルエット練習に入る前に、このルルベパッセがきちんとできないとピルエットもできません。早く脚をパッセに持っていき、尚且つバランスを保つのが難しいです。
ショート記事 【ショート記事】バレエの上達のためのコツ？情報過多で何から手をつけていいか分からない時の効果的なアプローチ
バレエを習っていると、できないことが多すぎる、そして上達のためのコツやトレーニング情報が多すぎる。。。何から始めればいいのか分からなくなる。。。その上、いろいろなトレーニング法を取り入れても自分が上達しているかどうか分からない。。。こんな状...
【YouTube】練習動画 【YouTube】練習動画 ピルエット自主練
家でピルエットの自主練をしている風景です。バランスが悪いスポットが付いていない引き上げが悪い体幹がグラグラ課題ばかりですが、練習して、これからの経過を動画に載せていきたいと思っています。