大人バレエ悩み 【超基本】アラベスクを高く美しく上げるために先生からもらったアドバイス。 アラベスクはバレエの基本的な動作の一つです。足が高く伸びてバランスを取ると、とっても綺麗なポーズになりますよね。しかし、バランス感覚、筋力、柔軟性が求められる難しい動き・ポーズでもあります。私の場合は残念ながら足が90度以上上がりません。ア... 2023.08.09 大人バレエ悩み
大人バレエ悩み 【初心者でもできるバリエーション】眠れる森の美女からリラの精(Lilac Fairy)のバリエーションについて、レッスン報告と上達ポイント。(練習動画あり) バレエ初心者の方、トウシューズ初心者の方でもバリエーションを踊ってみたいという方は多いのではないでしょうか?私はバリエーションをセミプライベートレッスン(先生と生徒二人)で習い始めて、半年ほどになります。最近では「眠れる森の美女」のリラの精... 2023.08.08 大人バレエ悩み
大人バレエ悩み 新しいトウシューズを履く前の準備。買った後、履いてレッスンするまでに準備しておく6つの手順。 トウシューズを新しく買ったからといって、そのまますぐにレッスンで履いて使うことはできません。また新品のトウシューズはカチカチコチコチなので、足にならすことも必要です。ここでは、トウシューズを履く前の準備について紹介します。私はトウシューズ歴... 2023.08.07 大人バレエ悩み
大人バレエ悩み 大人バレエ、踊り切る体力がない。スタミナ強化で踊れる体を作るためのトレーニング5選。 レッスンが終わった後はへとへと、翌日にも疲れを感じる、バリエーション一曲を踊るのが、もう全速力で走っているように感じる等々、皆さんはスタミナ不足で悩んだりしていませんか?私は現在、バレエを再開して5年、ポワントレッスンを始めて一年半ほど経っ... 2023.08.05 大人バレエ悩み
大人バレエ悩み 【解説】大人バレエ・バリエーションを踊るためのはじめの第一歩。(経験談より) ある程度バレエ年数が増えてくると、大人バレエコンクールに出てみたいと思う人や、発表会でソロで踊ってみたい、バーやセンターで学んだことを「踊り」に活かしてみたいという人がいるのではないでしょうか?私は現在大人バレエを再開して5年ほど経っており... 2023.08.04 大人バレエ悩み
ショート記事 【ショート記事】あなたはいつからポワントレッスン始めましたか?ポワントを履き始めるまでの私の経緯。 大人バレエでも定期的にレッスンに通って何年か経ってくると、もうそろそろポワントシューズ履けるかしら、と思ったりしていませんか。ポワントレッスンを始めると、何だかさらに一歩バレエの世界の進んだ感じがします。私はいつになったら履けるのかと悩んで... 2023.08.02 ショート記事
ショート記事 【ショート記事】あなたは休息日を設けていますか?心と身体のリフレッシュのために何もしない日を作りましょう。 皆さんは1週間のうちに、どのくらいのレッスン回数とトレーニングをしない休息日を作っていますか?私の場合は、普段は週3回(火・金・土)のレッスン、レッスンがない日(月・水・木)は家で筋トレをしています。しかし毎日何かしら運動していると、確実に... 2023.08.01 ショート記事
大人バレエ悩み ポワントシューズ加工。シャンクを切って、甲を出しやすく、床を感じやすくする。 ポワントシューズのシャンク(インソール)の部分を切ると甲が出しやすくなったり、足裏が床を感じやすくなったりすると聞いたことはないでしょうか?私はポワントの個人レッスンを受けているときに、先生から「シャンクの部分まだ切っていないの?」と言われ... 2023.07.31 大人バレエ悩み
おすすめ動画 ワガノワバレエ学校クラス・試験風景が見れるYouTube動画7選 ワガノワバレエ学校(正式名称はワガノワ・バレエ・アカデミー)と言えば、バレエでも超名門、ロシアのバレエスクールです。身体条件、運動能力、芸術性に優れた選ばれし子供達のみが入学でき、入学できたとしても、選抜され、最終学年までに残れるのはわずか... 2023.07.30 おすすめ動画
おすすめ動画 海外プロダンサーのレッスン風景が見れるお勧めYouTubeサイト10選 プロのダンサーのレッスン風景を見てみたいと思いませんか?素敵なステージもいいけれど、裏舞台や日々のレッスンを見てみたい。私がお勧めする海外バレエ団、プロダンサーのレッスン動画を集めてみました。多くの動画はWorld Ballet Dayとい... 2023.07.28 おすすめ動画